Om du kalder dem følelser eller emotioner er lige meget.
Det er det samme. De er værdifulde meddelere, som fortæller os, hvordan vi har det, og hvad vi har brug for. Følelser bor ikke i hovedet – de er ikke noget vi tænker. Følelser lever i kroppen som kropslige sansninger, som skal mærkes og opleves og have plads – ikke kun tales om- for at vi rigtigt kan kende vores behov, vores værdier og vores drømme og længsler.
Emotionsfokuseret terapi
EFT er en evidensbaseret metode, som kan afdække og udfolde dit følelsesmæssige landskab. Alt sammen med det mål, at dine følelser kan fungere som et indre navigationssystem. Tjene dig og støtte dig som dét, de er – vejvisere til et frit, autentisk og levende liv.
Du kan læse mere om Emotionsfokuseret terapi her
Kontakt mig, hvis du vil finde ud af, om Emotionsfokuseret terapi er noget for dig. Første samtale koster ikke noget.